Der gesunde Schlaf im Wellnesshotel Engel

"Sich fit schlafen" ist ein wichtiger Bestandteil für ein gesundes Leben: Bei uns können Sie es lernen!

Schlaf ist sehr bedeutend für unser gesamtes Wohlbefinden. Er beeinflusst unser logisches Denken, unser Gedächtnis und unsere Gesundheit.
Schlaf ist extrem wichtig für unseren Energiehaushalt. Wie viel wir schlafen variiert je nach Alter und Verfassung. Ein Baby schläft rund 16 Stunden am Tag, seine Großmutter vielleicht nur 5-6 Stunden. Häufig sind wir durch Stress, Koffein und E-Mails so aufgedreht, dass wir den Wert einer erholsamen Nacht nicht mehr zu schätzen wissen.

Der Psychologe und Schlafforscher Dr. Rubin R Naiman sagt, dass Schlafmangel eine Frage des Lebensstils ist und einen direkten Einfluss auf unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit hat. Studien zeigen, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Übergewicht gibt.

Die Kunst des gesunden Schlafes

Meditation ist ein gutes Mittel, um unser Gehirn und unsere Gedanken zu beruhigen. Langfristig wird Ihnen diese Strategie auch dabei helfen, verschiedene Formen der Angst zu kontrollieren, die unter Umständen Ihren Schlaf behindern. Entwickeln Sie eine allabendliche Routine, bevor Sie zu Bett gehen.
Wichtig: Nehmen Sie sich Zeit! Ob eine Tasse Kräutertee, ein heißes Bad, ein abendlicher Spaziergang – jeder hat seine Strategie dem Körper zu sagen, dass es nun an der Zeit ist zu schlafen. Vergessen Sie nie: Natürlicher Schlaf erfordert die Bereitschaft, ein paar Augenblicke allein mit sich selbst im Dunkeln zu verbringen.

Das Thema "Schlaf" spielt auch im Engel immer wieder eine große Rolle. Wir bieten Ihnen:

• eine große Auswahl an verschiedenen Wellness-Kissen
• eine Auswahl an Wellness- und Entspannungstees
• besondere Entspannungstechniken mit unserem Yoga-Trainer
• "Lecker & leicht verdaulich": das besondere Kulinarium
• Besser-Schlafen-Korb mit Lektüre, Reisetagebuch, Entspannungsmusik, feinen Düften, Schlafmaske und Traumfänger

Kissenparade: Das perfekte Kissen für wohligen Schlaf im Urlaub in Südtirol

Wählen Sie für den Schlaf aus 14 biologisch zertifizierten und einem speziell medizinischen Kissen das für Sie perfekte Kopfkissen aus:

Zirbenkissen Sorgt garantiert für eine bessere Nachtruhe! Zirbenspäne, Hirse und Johanniskraut wirken beruhigend bei Anspannung und helfen hyperaktiven Menschen zur Ruhe zu kommen. Auch für Kinder bestens geeignet.

Relaxkissen Die Basis dieses Kissens ist Schafwolle. Sie absorbiert, bindet und neutralisiert die Stoffwechselprodukte, die Ihr Körper während des Schlafs abgibt. Brennnessel, Lavendel und Hopfen helfen bei Schlafstörungen. In Kombination mit Kamille und Rosenblättern ist diese Kräutermischung außerordentlich angenehm und entspannend.

Liebeskissen Für aufregende Nächte: Rosshaar, Brennnesselsamen, Fenchel, Rosenblätter und Moschusblätter – eine aphrodisierende Kräutermischung! Schon seit Jahrhunderten wird Rosshaar als ideales Polstermaterial geschätzt.

Mediterranes Kissen Kapok, Lavendel, Rosmarin, Thymian, Lemongras und Orangenblüten. Kapok wärmt, wirkt antibakteriell, selbstreinigend, atmungsaktiv und temperaturausgleichend. Die erfrischenden, mediterranen Düfte in diesem Kissen lassen Sie gleich doppelt so gut schlafen.

Dinkel-Nackenhörnchen Dinkelspelz im Kissen ist besonders hilfreich bei Verspannungen, besonders im Bereich der Kopf-, Nacken- und Halsmuskulatur, bei Rückenschmerzen, bei Durchblutungs- und Schlafstörungen, Hexenschuss und rheumatischen Beschwerden.

Dinkel- Nackenrolle Dinkelspelz ist luftdurchlässig, pflegeleicht, wohltuend und entspannend!

Kirschkern-Kissen Wohltuend bei Krämpfen, Koliken, Schmerzen oder nur bei kalten Füßen. Kälteanwendung (kühlen im Kühlfach ca. 60 Min. und auf betreffende Körperstellen auflegen): bei Zerrungen, Stauchungen, Muskelverletzungen.

Energetic-Kissen Dinkelspelz, Hirseschalen und Buchweizenschalen, Haferstroh, Zinnkraut, Pfefferminze; Diese energiegeladene Kombination wirkt sich wohltuend auf Ihre Organe aus.

Buchweizen-Venenkissen Buchweizen wirkt durchblutungsfördernd und gefäßöffnend. Dieses keilförmige Kissen hilft speziell bei Venenproblemen, Durchblutungsstörungen oder müden Beinen!

Entspannungskissen Melisse, Hopfenzapfen, Lavendel, Baldrian – eine wertvollen Kombination erlesener Wildkräuter, die für eine gezielte Tiefenentspannung sorgt.

Kräuter-Schlafkissen Dinkel, Melisse, Hopfen, Lavendel und Johanniskraut; Eine Kräutermischung für richtige Schlafmützen oder solche, die es noch werden wollen.

Traubenkern-Kissen Die wohltuende Naturwärme der Traubenkerne hilft besonders bei Krämpfen, Durchblutungsstörungen, Muskelverspannungen oder rheumatischen Beschwerden. Die kühlende und schmerzlindernde Wirkung hilft bei Migräne, Kopf- und Zahnschmerzen, Verstauchungen, Prellungen, Blutergüssen oder Augenreizungen.

Bienenwachs-Propolis-Kissen Propolis gehört zu den wirksamsten natürlichen Antibiotika. Propolis hat sowohl eine antibakterielle als auch eine antivirale und antimykotische Wirkung. Bienenwachs wirkt kräftigend und mild anregend auf den gesamten Organismus.

Bergkräuterkissen Heimische Bergkräuter wie Arnika, Johanniskraut, Kamille, Ringelblume, Kornblume und Heublumen wirken im Schlaf in Ihrem Zimmer in Südtirol kühlend. Die Kräuter haben wundheilende Eigenschaften, steigern die Leistungsfähigkeit und helfen bei der Muskelregeneration.

Best Kissen Durch die stabile und anatomische Kissenform hilft das Best Kissen bei Nackenverspannungen und Rückenschmerzen, Bandscheibenproblemen, Hexenschuss, Migräne, Schnarchen, etc. Dieses Kissen wird in vielen Kliniken und physiotherapeutischen Praxen verwendet.

Neben der großen Auswahl an Kissen erwarten Sie im Engel Spa & Resort weitere Annehmlichkeiten, die Ihren gesunden Schlaf fördern:

Besser-Schlafen-Korb Er beinhaltet Lektüre, Reisetagebuch, Entspannungsmusik, feine Düfte, Schlafmaske und Traumfänger.

Teekarte Teekarte mit Tees aus biologisch zertifiziertem Anbau: Genießen Sie Teespezialitäten aus Südtirol.

Wellnessauflagen Für Wohlbefinden und erholsamen Schlaf mit Torf, Weidenrinde, Wolle/Zirbe

Pauschalen zum gesunden Schlaf: