Fitness: gesund - aktiv - vital

Bleiben Sie gesund und werden Sie fit. Mit unserer qualifizierten Fitness-Trainerin Isabell und dem richtigen Training.

Das Fitness- und Meditationsprogramm im Engel

Beginn	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
10:00	-	-	-	Schneeschuh-wanderung mit Ignaz	-
16:00	Salzpeeling mit ätherischen Ölen im Sole-Bad	Rosenmaske in der Sauna	Honigpeeling im Dampfbad	Aloe-Vera-Maske in der Sauna	Weinlaubmaske in der Sauna
17:00	Acqua-Gym	Acqua-Gym	Atem- und Entspannungs- training	Acqua-Gym	Stretching in der Beauty
18:15	Wintermärchen in der finnischen Sauna	Schoko-Rosen-Event in der finnischen Sauna	Aufguss in der finnischen Sauna "Some like it cool"	Meditations-Aufguss in der finnischen Sauna	"Fruity" in der finnischen Sauna

Personaltraining auf Anfrage

Body Tonic Möchten Sie eine feste und leicht athletische Körperform, so benötigen Sie hierfür ein Ganzkörpertraining. Die klassischen Problemzonen sind Bauch, Beine und Gesäß. Diese werden durch Übungen mit Trainingsmaschinen oder dem eigenen Körpergewicht trainiert. Eine Einheit a 45 min. pro Person 60 € Eine Einheit a 30 min. pro Person 45 € Jede weitere Person: 25 €

Entspannungstraining mit Qi Gong Der Körper steht oft unter Stress. Sowohl in der Arbeitswelt als auch im Privatleben jagt man von einem Termin zum Anderen. Entspannungsübungen sind eine effiziente Möglichkeit, mental und daraus resultierend auch körperlich zu regenerieren. Eine ruhige und entspannte Atmosphäre bildet den Gegenpol zu der hektischen Alltagswelt. Eine Einheit a 45 min. pro Person 70 € Eine Einheit a 30 min. pro Person 55 € Jede weitere Person: 35 €

Stretching Bewegungsmangel und einseitige Körperbeanspruchungen führen zu Verspannungen der Muskulatur und langfristig zu Versteifungen der Gelenke. Stretching macht Muskeln und Gelenke beweglicher. Eine Einheit a 45 min. pro Person 50 € Eine Einheit a 30 min. pro Person 35 € Jede weitere Person: 15 €

Nordic Walking Nordic Walking ist mit gutem Grund „in“, denn es ist bewiesenermaßen fast doppelt so effektiv wie normales Walking ohne Stöcke. Durch die zusätzliche Arm-Stockarbeit wird der gesamte Muskelapparat beansprucht. Alle Vorteile von Nordic Fitness erhalten Sie nur bei richtiger Anwendung. Ihr Basic Instruktor zeigt wie's geht. Eine Einheit a 60 min. pro Person 65 € Eine Einheit a 90 min. pro Person 80 € Jede weitere Person: 35 €